Como substituir o ajax em uma chamada de conteúdo sem dar refresh na pagina

Estou desenvolvendo um dashboard para fim de aprendizado, até que cheguei na questão de carregar o conteúdo dentro de uma div sem que a página atualize, pesquisando encontrei uma forma utilizando ajax e jquery. Fui pesquisar um pouco mais a fundo e encontrei um conteúdo dizendo que não é uma boa pratica fazer a utilização do ajax para carregando de conteúdo.

neste link: http://wbruno.com.br/opiniao/parem-de-usar-ajax-eu-imploro/

gostaria e saber se realmente esse conteúdo está correto e utilizar o ajax para esses fins não é correto, caso não seja como substituí-lo